Slapeloosheid
Slapeloosheid heeft vaak verschillende oorzaken, stress, angst, depressie, enz.
hiervoor zijn dus ook verschillende recepten.
Voor een grotere keus kunt U terecht bij de bibliotheek of een reformzaak.
Thee van slaapmutsje en passiebloem.
Ingredienten
20 gr. gedroogd slaapmutsje
15 gr. gedroogde passiebloem
10 gedroogde betonie
5 gr. gedroogde lavendelbloemen
Bereiding
Meng de kruiden en bewaar ze in een droge luchtdichte pot.
Doe 2 theelepels van het mengsel in een filterkopje en voeg kokend water toe. Laat de thee 5-10 min. trekken en zeef hem.
Dosering
Een half uur voor het naar bed gaan een kopje. Eventueel later nog een kopje.
Stress , thee van betonie en linde
Ingredienten
20 gr gedroogde betonie
10 gr gedroogde lindebloesem
10 gr gedroogde kamillebloesem
10 gr gedroogde Gotu kola
Bereiding
Meng de kruiden en bewaar ze in een droge luchtdichte pot.
Doe 2 theelepels van het mengsel in een filterkopje en voeg kokend water toe. Laat de thee 5-10 min. trekken en zeef hem.
Dosering
3-4 kopjes per dag.
Angst en spanning, mengsel van glidkruid en passiebloem
Ingredienten
50 ml glidkruittinctuur
25 ml pasiebloemtinctuur
15 ml citroenmelissetinctuur
10 ml wildemanskruidtinctuur
Bereiding
Meng de tincturen in een gesteriliseerde, donker glazen flesje van 100 ml (tincturen zijn ook zelf te maken).
Dosering
Maximaal 5 maal per dag ,5ml in een beetje warm water.